«больше ни капли»: как отказ от алкоголя сделает вашу жизнь лучше

Как мужчине самостоятельно бросить алкоголь

Самостоятельно бросить пить трудно, но возможно, если только зависимость не перешла в физическую тягу и речь не идет о 2 стадии алкоголизма.

Осознание проблемы

Нужна мощная мотивация, чтобы заглушить потребность в искусственной стимуляции организма.

Важно установить первопричины, которые раз от раза заставляют прикладываться к бутылке. Самые распространенные:

Алкоголь снимает стресс.
Выпивка придает уверенность в собственных силах.
Небольшое количество алкоголя полезно для здоровья.
Алкогольная зависимость не лечится (по принципу — тогда и бросать не надо).

Каждая из этих причин малозначительная и легко опровергается как простой логикой, так и медицинскими фактами. Достаточно сказать то, что если исключить алкоголь из жизни, то никакой потери не произойдет. А вот зависимость может отобрать все.

Изменение устоявшегося образа жизни

Хотя поддержка близких и друзей важна, важней поддерживать себя, напоминать себе, что это путь, который надо пройти самому. Внутренняя убежденность в правильности принятого решения поможет перейти к практическим действиям, которые помогут избавиться от губительного пристрастия.

Что делать с тягой к алкоголю?

Наш совет — создайте себе такие условия и образ жизни, чтобы мысли об алкоголе были полностью замещены потребностью в полноценной жизни. А условия эти вовсе не сложные.

Сообщите о своем решении близким и друзьям. Так вы заручитесь их поддержкой, а в гости никто не придет с неожиданным соблазном в виде алкоголя.
Избегать алкоголя где бы то ни было. Вид спиртного может подвергнуть дополнительному стрессу, поэтому его надо полностью убрать из дома, отказаться от вечеринок и мероприятий, где подают алкоголь. Обходить стороной алкомаркеты, пивные и отделы со спиртным в магазинах. Если застолья избежать нельзя, найдите компромисс или благовидный предлог, чтобы не пить. Вы найдете в себе такие силы.
Полноценный сон и питание. Невыспавшийся или голодный организм — сильный провокатор. Если обеспечены базовые физиологические потребности, то организм расслаблен и огражден от стресса, ему не нужно дополнительной стимуляции.
Поощряйте себя. Трезвый образ жизни должен приносить удовольствие. Поэтому выбирайте развлечения, делайте покупки, запланируйте путешествие.
Составьте план, чтобы не оставлять себе свободного времени. Насыщенный темп жизни — барьер на пути бессмысленной траты отрезка жизни за бутылкой алкоголя.
Займитесь хобби. Может быть, это будет забытое занятие из детства или что-то подсмотренное в интернете

Важно создать факторы, замещающие желание выпить.
Физические нагрузки. Спорт и физический труд — это не только нагрузки, столь важные для хорошей работы сердца

Двигательная активность способствует выработке гормонов счастья.
Мы понимаем, что самостоятельный отказ от алкоголя — это сложно. Будут моменты, когда захочется на все махнуть рукой. Сеансы с психологом помогут не сойти с выбранного пути и достичь желанной цели — трезвой жизни.

Когда вы поймете, что все получается, ваш новый образ жизни будет сам подсказывать, какие полезные привычки и занятия доставляют вам максимальное удовольствие.

ТОЧКА НЕВОЗВРАЩЕНИЯ МУЖЧИНЫ

Самое интересное, что женщины этот момент обычно пропускают. Они продолжают вести себя как прежде, и даже с большей экспрессией. А как иначе, если мужчина стал почти равнодушен? Надо бы парку прибавить, чтобы на эмоцию вывести! И это лишь убеждает мужчину в правильности сделанных выводов. А дальше ситуация может развиваться по-разному. Физически мужчина может уйти не сразу. Иначе говоря, между «точкой невозвращения отношений» и «точкой невозвращения мужчины» могут пройти как минуты, так и годы.

Мужчина, который психологически завершил отношения с женщиной, может продолжать некоторое время жить вместе с ней. Но, как только одни отношения психологически для него закончены, у него сразу включается «поисковое поведение». Он открыт для новых покорений! Но так как мужчина почти никогда не решается «уйти в никуда», некоторое время он живет двойной жизнью.

Если партнеры не находятся в браке и у них нет общих детей, ситуация более проста. Мужчине после принятия решения нужно совсем немного времени, чтобы найти новую влюбленность и сказать прежним отношениям «ариведерчи». Иногда мужчины просто «пропадают», переставая отвечать на звонки, СМС и письма электронной почты. Те, кто смелее и порядочнее, открыто говорят, что отношения закончены, переживают неприятный момент объяснения и выдыхают с облегчением.

Если же речь идет о брачных узах и детях, то здесь ситуация сложнее. Супруг может годами заводить себе связи на стороне. Или же может совершить другое «бегство»: в алкоголь, игры, работу, хобби. В общем, быть с супругой не вместе, но рядом. Бывает, что мужчина так и не уходит, собрав чемодан: из-за детей ли, или потому, что просто некуда идти. Но при этом он чувствует себя «пойманным», несчастным. Женщина тоже мается в таком браке, пока, может быть, сама не примет решение расстаться.

Резкий отказ от алкоголя: ошибки, последствия

Есть мнение, что резкий отказ от алкоголя может навредить здоровью. Это верно только отчасти.

Если речь идет о редком употреблении алкоголя в небольших дозах, то полная отмена спиртосодержащих напитков только положительно скажется на состоянии организма. Человек при правильных поведенческих установках может легко и безболезненно отказаться от алкоголя. В этом случае фраза «нельзя резко бросать пить» — лишь отговорка для тех, кто пока не готов вести трезвый образ жизни.

А для людей, у которых диагностирована 1-я или 2-я стадия алкоголизма, резкий отказ от спиртного, действительно, может нанести вред. Они, как правило, сталкиваются с самой настоящей ломкой. Абстинентный синдром показывает себя во всей красе. В острой стадии он может спровоцировать появление судорог и обмороков, что чревато негативными последствиями для здоровья.

Почему организм зависимого так бурно реагирует на снижение концентрации этанола в крови? Если человек пил на протяжении длительного времени, функции внутренних систем под воздействием спирта значительно изменились — нарушился синтез ферментов и гормонов, органы стали работать со «сбоями». Для восстановления организма после отказа от алкоголя требуется время — процесс детоксикации длится как минимум месяц.

При диагностированном алкоголизме процесс детоксикации организма должен проходить под наблюдением специалистов. В ряде случаев требуется медикаментозное выведение пациента из запоя. Поскольку резкий отказ от алкоголя может нести негативные последствия для здоровья человека, нельзя практиковать различные народные способы выведения из запоя.

Чем такое поведение грозит вам, жене наркомана или алкоголика?

Такая жизнь для алкоголика не пройдет без следа. И для вас тоже! Психосоматика вещь серьезная. То сердце заболит (скрытые обиды и непроговоренные эмоции, утопленная радость), то ноги отекут (нежелание двигаться дальше и страх менять жизнь), то голова болит (запрятанные в подсознание мысли, о которых неприятно думать), то давление (непомерный груз обязанностей) и так далее.
Мы не роботы и не вечны. И если мы так волнуемся о том, что будет с детьми, когда нас не станет, то ради их же здоровья и счастья надо подумать о своем здоровье и счастье.
Запомните! Никто не должен класть свою жизнь на алтарь ради выздоровления от алкоголизма другого человека. Вы это решаете сами, а вы спросили алкоголика, он вас вообще об этом просил?
Для того чтобы выбраться из своих стереотипов поведения, для начала научимся отличаться, где кончается личность алкоголика, а где начинается сама зависимость. Что наркоман делает под влиянием своих личных мыслей, а что под гнетом зависимости?

*Поведение, обусловленное личностью человека*	*Поведение, обусловленное зависимостью человека*
Попытки рассказать малознакомому человеку свои проблемы, как есть, без украшательств событий	Рассказ с «украшательствами»: жена рожала, пошел встречать, пришлось выпить с коллегами, заставили, все-таки такое событие!
Во время лечения в больнице больной сидит в своей комнате на кровати, ощущая страх, воспринимает слова доктора, как должное. Понимает: болен. И это страшно!	Пытается скрыться от врача в туалете или душевой, лишь бы не застукали, как принимает.
На общих праздниках удерживается от алкоголя, зная, что будет вести себя неприлично.	Напивается, забывает, где он, пристает к подругам жены с непристойностями.
Занял денег, потратил, подумал, как вернуть, потому что больше не дадут и будет ощущать себя неловко.	Напился, сломал чужую вещь, занял еще, снова напился. Должен всем подряд, отдавать нечем, снова напился, уже от безысходности.
Защищает маму и жену, мое, не трогать, не оскорблять.	Напивается, сам оскорбляет и обижает, и еще и жалуется другим на их поведение. Скрытая агрессия прорывается, рад, если при нем обидят его женщин.
Ищет сочувствия и понимания, пытается поговорить по душам.	Возникает желание, обманет, украдет, и не доищешься правды, почему так поступил. Сам ни за что не сознается, пока не прижмешь к стенке, тогда начнет рыдать «крокодильими слезами», повинится формально, лишь бы отстали.
Страдание, слезы, тихий смех не всегда происки наркотиков. Иногда и настоящие. И больно, что близкие думают, что снова под дурманом, снова «тихо сам с собою он ведет беседу». Боязнь признаться, что тоже больно и страшно.	Честно и с бравадой смотреть в глаза врачу или жене и признаваться, что ничего не было, нет, не употреблял! Наносное и показушное поведение, блоки от самого себя: мне не больно.
Сострадание к боли другого человека, попытки узнать, как дела, что ощущает близкий?	Злоба, раздражение в ответ на попытки справиться о его самочувствии. На настроение близких наплевать, если не трогают. Если трогают, злоба в ответ на их упреки и раздражение. Ему злиться можно, им нельзя, ибо раздражают.
Удивительно, но факт. Именно наркоманы и алкоголики буквально стирают из памяти зло, творимое ими, и идут дальше, живя в добре (недолго).	Изворачиваются как угри, пытаясь добыть свое — наркотик. Идут на любы провокации, преступления, бесчинства.

Лечение алкоголизма в клиниках и реабилитационных центрах http://centrreabilitacii.ru/program/tsentr-lecheniya-alkogolizma/

Причины расстройства восприятия

Деперсонализация встречается у людей разного возраста и пола, но чаще всего она поражает молодых женщин. Как уже упоминалось, ее вызывает стрессовая ситуация

Сопротивляющаяся ей психика снижает сильную эмоциональную нагрузку человека, переключая его внимание на стороннее наблюдение. Таким образом индивидуум обращает свое сознание на себя, его органы чувств притупляются, но при этом логическое мышление остается прежним

Процесс развития синдрома в организме выглядит так: под действием стресса начинает вырабатываться большой объем эндорфинов. В результате их масштабной хаотичной атаки на рецепторы отвечающая за эмоции лимбическая система не в силах справится с таким напором и вынуждена частично отключиться.

Но вышеописанный механизм могут запустить и другие факторы, физические:

инсульт;
гипертония;
опухоль мозга;
неврологическая болезнь;
травма головы;
эпилептический приступ;
нейрохирургическая операция;
тяжелая инфекционная болезнь в детстве;
родовая травма.

Весьма редко деперсонализация передается по наследству или является следствием негативных изменений в нервной системе.

Уже говорилось, что прием наркотиков или другая интоксикация организма тоже может вызвать расстройство восприятия, так как это провоцирует усиленную выработку «гормонов счастья» — эндорфинов. Поэтому в США изучением деперсонализации на государственном уровне занимается организация по вопросам наркотической зависимости населения.

Следует учесть, что при шизофрении раздвоение личности имеет другие причины и это является симптом серьезного расстройства психики, подход к которому особый и требующий сложного лечения.

Источники

Chan L., Gordon A., Warrilow K., Wojcieszek A., Firth T., Loxton F., Bauman A., Flenady V. Evaluation of Movements Matter: A social media and hospital-based campaign aimed at raising awareness of decreased fetal movements. // Aust N Z J Obstet Gynaecol — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33908059
Erdogan G. Evaluation of Turkish Women’s Thoughts on Their First Sexual Experience. // Cureus — 2021 — Vol13 — N3 — p.e14096; PMID:33907640
Pérez Corral O., Danet Danet A. . // Gac Sanit — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33906792
Jardine J., Morris E. COVID-19 in Women’s health: Epidemiology. // Best Pract Res Clin Obstet Gynaecol — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33906791
Thompson JR., Risser LR., Dunfee MN., Schoenberg NE., Burke JG. Place, Power, and Premature Mortality: A Rapid Scoping Review on the Health of Women in Appalachia. // Am J Health Promot — 2021 — Vol — NNULL — p.8901171211011388; PMID:33906415
Авторы не найдены Reproductive Health Care for Incarcerated Pregnant, Postpartum, and Nonpregnant Individuals. // Obstet Gynecol — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33906198
Roos EJ., Simms-Cendan J., Cheung C., Laufer D., Grover SR. Pediatric and adolescent gynecology through a global lens. // Int J Gynaecol Obstet — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33905533
Aziz Ali S., Feroz A., Abbasi Z., Aziz Ali S., Allana A., Hambidge KM., Krebs NF., Westcott JE., McClure EM., Goldenberg RL., Saleem S. Perceptions of women, their husbands and healthcare providers about anemia in rural Pakistan: Findings from a qualitative exploratory study. // PLoS One — 2021 — Vol16 — N4 — p.e0249360; PMID:33905421
Liu T., Zhang M., Rahman ML., Wang X., Hinkle SN., Zhang C., Mueller NT. Exposure to heavy metals and trace minerals in first trimester and maternal blood pressure change over gestation. // Environ Int — 2021 — Vol153 — NNULL — p.106508; PMID:33901931
Pilkington PD., Bedford-Dyer I. Mothers’ Worries During Pregnancy: A Content Analysis of Reddit Posts. // J Perinat Educ — 2021 — Vol30 — N2 — p.98-107; PMID:33897234

Диагностика

Для выявления расстройства восприятия требуется тщательный опрос пациента и его родственников — они опишут поведение больного. Также проводится специальное тестирование.

Анализы крови и осмотр пациента ничего не даст – он не выглядит больным, у него нет хронических и скрытых соматических заболеваний, иммунитет не вызывает нареканий, физическое состояние вполне нормальное. Но зато МРТ покажет изменения в отдельных областях головного мозга. Существуют и особые лабораторные исследования, подтверждающие изменения в белковых рецепторах и нарушения в работе железы внутренней секреции — гипофиза.

Сейчас имеются и четкие критерии, позволяющие подтвердить диагноз:

Критичность мышления пациента, осознающего свою проблему.
Сохранение ясности сознания, отсутствие так называемых сумеречных эпизодов, спутанности мысли.
Жалобы на то, что разум существует отдельно от тела, последнее существует самостоятельно и нарушено его восприятие.
Ощущение изменения местности, нереальности, неузнавание знакомых объектов.

Специалисту следует отличить деперсонализацию от шизофрении, имеющей похожие симптомы. Различают эти патологии так: шизофрения проявляет себя одними и теми же симптомами одинаковой интенсивности каждый день, а при расстройстве восприятия они намного разнообразней.

Посмотрите на все со стороны

Это не красивая фраза, это очень мощный и быстродействующий прием, называемый диссоциацией. Представьте, что смотрите на себя со стороны, сосредоточьтесь на этом. Теперь сделайте физически шаг назад и мысленно посмотрите на себя, стоящую (стоящего) на прежнем месте. Как вы одеты, в какой позе стоите или сидите, какое у вас выражение лица? Теперь сделайте еще шаг назад и посмотрите на себя, стоящую(стоящего) и смотрящую(смотрящего) на фигуру, которая стоит на первом месте. Делайте так столько раз, сколько необходимо, пока приступ душевной боли не утихнет. И тогда вы обнаружите, что наблюдаете за ситуацией не изнутри, а со стороны.

Как заставить мужа бросить пить

Алкоголь для мужчины — временный способ забыть о проблемах или избавиться от стресса. Опьянение вызывает абстиненцию, что чревато новой порцией алкоголя. Это начало запоя и физической тяги.

Однако алкоголизм всегда имеет психологические причины развития, среди которых проблемы на работе и в семье, недопонимание, негативное влияние, чувство неполноценности и низкая самооценка.

Если не устранить психологические триггеры, заставляющие мужчину выпивать в очередной раз, нет гарантий, что он продолжит трезвую жизнь.

Очень важно показать близкому, насколько он для вас важен и нужен, как важно начать лечение как можно быстрее.

Жена алкоголика должна понимать, что невозможно просто так заставить мужа бросить пить, тяга к спиртному не преодолевается усилием воли. Любые уговоры, скандалы, угрозы будут действовать непродолжительно, мужчина обязательно сорвется и начнет пить снова. Поэтому независимо от того, что стало причиной алкоголизма, устранение психологической зависимости возможно только посредством реабилитационного лечения.

Что такое точка невозврата: как это проявляется в жизни

Такой термин обозначает критические моменты, когда личность ищет несколько трудных решений, которые впоследствии приводят к целой цепи взаимосвязанных последствий.

Само понятие позаимствовано из авиационной сферы. Невозвратимый рубеж – конкретная точка, после которой нет возможности повернуться назад. Причиной этому служит отсутствие топлива.

В жизни такое высказывание возникает, если человек приводит завершающее решение, рассказывает о нем и подготавливает все для его реализации. Невозвратная черта в семейной жизни – измена и предательство одного из супругов. Также ей может стать переезд в иную страну, город. Так как в этом случае люди обрывают все знакомства, связи, бросают работу, распродают имущества, вкладывают деньги в приобретение нового жилья, вернуться обратно и снова действовать по привычному алгоритму уже невозможно.

Конечно, можно собрать чемоданы и переехать назад, но перемены все равно будут неизбежными:

на вашу должность назначили другого работника;
в вашем привычном уголке живут новые владельцы;
друзья нашли вам замену и общаются в ином кругу.

Такое сильное потрясение меняет поведение, взгляды и стратегическое мышление человека. Эта граница определяет вашу судьбу. Чтобы не зайти слишком далеко и не жалеть о допущенных ошибках и упущенных моментах, запишитесь на мою личную консультацию.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Точка невозврата в бизнесе. Точка невозврата

Осталось пять шагов до точки невозврата…Казалось бы, так много. Зачем переживать?Ты всё успеешь позже, Мечты достигнешь завтра.Сейчас другие цели, их нужно достигать.

Ещё на шаг приблизился ты к точке невозврата…Дела есть поважнее: карьера, деньги; бегПо замкнутому кругу: доходы и затраты.На мелочь, на пустое растрачиваешь век.

Осталось три шага до точки невозврата…Забросил в долгий ящик заветную Мечту.И стало постоянным всё временное как-то,В душе ты ощущаешь лишь холод, пустоту.

Всего лишь два шага до точки невозврата…Чужую, не твою, Судьба сплетает нить.Ты спохватился поздно. Как повернуть обратно?И ты почти бессилен хоть что-то изменить.

Ты, может, ещё помнишь, о чём мечтал когда-то?Рутина затянула, зажав тебя в кулак,А до проклятой точки, до точки невозвратаОстался только шаг, последний горький шаг.

День человеческой жизни бесценен.Чаще всего эти дни проживаются по стандартному сценарию с легковесной неосознанностью и все задуманное с утра оставляется на «завтра».Вот потом, завтра или послезавтра, когда-нибудь, когда придет то счастливое время, я стану радоваться, буду жить и ценить каждое мгновение и наслаждаться. Но это будет потом, когда-нибудь, не сегодня.

В ядерной физике есть такой термин, как «точка невозврата», обозначающий момент, когда реакция становится необратимой.В жизни человека тоже наступает определенный момент, который тоже можно назвать ТОЧКОЙ НЕВОЗВРАТА…, когда к прежней жизни возврата уже нет.

На тебя вдруг начинают непонятно откуда сыпаться неприятности и проблемы, причем этот «снежный ком» растет с неимоверной скоростью, так, что ты не успеваешь даже понять «откуда все это?!» и, главное, «за что все это?!».Вслед за этим появляется ощущения безысходности и даже отчаяния, возникает удивление, разочарование, негодование «почему так, ведь я все правильно делала в этой жизни».

На самом деле эти моменты даются нам для того, чтобы мы могли пересмотреть все, что накопилось в нашей жизни.Для понимания того, что возможно ты «приставила лестницу не к той стене» и пришла пора пересмотреть свои жизненные ценности, цели и планы.Может быть ты слишком долго жила «не-своими» принципами, взглядами на жизнь, старалась быть полезной, нужной, хорошей для кого-то, соответствовать чьим-то желаниям и совсем забыла про себя?Может ты уже «созрела» и готова меняться и менять реальность вокруг себя?

С чего начать изменения?Начни с того, что больше всего беспокоит тебя сегодня, с того, что больше всего болит, что вызывает самое большое напряжение. Начни разматывать это, как нитку в клубке.

Как сделать это? Как соединить разум и чувства? Как прийти к внутренней гармонии? Как понять, чего ты хочешь? Как научиться находить смыслы в своей жизни? Как научиться радоваться жизни? Как найти свое истинное «Я»? Как прийти к внутреннему равновесию?

Для начала можешь посмотреть фильмы, которые дают ответы на многие вопросы следующие фильмы: «Мирный воин», «Общество мертвых поэтов», «Блеск» (1996г.), «День сурка», «Весна, лето, осень, зима и …снова весна», «Ешь, молись, люби», «Я счастлива», «Жизнь Пи», «Матрица», «Начало», «Облачный атлас».Попробуй проанализировать эти фильмы, понять, как они перекликаются с твоей жизнью. А еще лучше перед просмотром, задать волнующий тебя вопрос, и ты увидишь, что ответ обязательно придет.

Пройдя ТОЧКУ НЕВОЗВРАТА, ты поймешь, что обратной дороги нет.Не в то время мы живем, чтобы возвращаться к тому, что больше не резонирует с твоим новым «я», с твоей новой реальностью. Каким бы хорошим и полезным это прошлое не было.Сделай шаг в новую жизнь, и как только ты начнешь действовать в новом направлении силы Вселенной начнут помогать тебе.

ЖЕНЩИНА «НА КРЮЧКЕ»

Порой мужчины, которые завершили отношения и ушли от женщины, через некоторое время снова появляются в ее жизни. Дамы часто неверно интерпретируют этот факт. Романтически настроенные, они надеются на то, что он «понял, что она лучше всех, и решил вернуться». Но дело в том, что часть мужчин предпочитает иметь «запасные аэродромы», поэтому периодически появляются в жизни своих прошлых женщин. Они делают комплименты, иногда откровенно врут, называя «самой лучшей» и ссылаясь на обстоятельства жизни, не позволяющие быть вместе. В общем, поддерживают видимость несуществующих отношений то ли из-за чувства собственничества, то ли затем, чтобы было место, где всегда примут. Даже если вы были неправы, вы достойны лучших, полноценных отношений, а не звания «запасного аэродрома». Не теряйте зря времени!

Можно ли вылечить алкоголизм без ведома мужчины

В попытках избавить мужа от алкоголизма жёны готовы пойти почти на все. И лечение мужчины таблетками от алкоголизма стоит не на последнем месте. Такие препараты продаются легально. Якобы если принимать их вместе с алкоголем, то можно вызвать отвращение к выпивке.

Врачи единодушны во мнении: так делать нельзя!

Все дело в том, что противоалкогольные препараты препятствуют организму перерабатывать алкоголь до безопасных соединений. В результате ацетальдегид, промежуточный продукт распада этанола, травит организм в еще большей степени, чем сам алкоголь. Именно ацетальдегид вызывает абстиненцию, похмелье. Его высокая концентрация может вызвать сердечно-сосудистую недостаточность вплоть до смертельного исхода. Не нужно рисковать.

Еще хуже, если больной догадается, что ему что-то подсыпают, поэтому ему так плохо после выпивки. “Месть” не заставит себя ждать: либо скандал, либо очередная пьянка.

И наконец, принудительное лечение в нашей стране запрещено на законодательном уровне, иное решение может санкционировать только суд.

Борьба с алкоголизмом мужа должна быть аргументированной. Если не получается убедить мужа начать лечение, обратитесь к нам — услуга интервенции убедит мужчину принять лечение. Только так будет шанс на излечение.